يحتاج الجسم بين الحين والآخر إلى فيتامينات تعزز نظام المناعة لديك وتزودك بما فيه الكفاية من الطاقة، والشمندر الأحمر أحد الركائز الأساسية للتغذية الصحية والحمية الغذائية. تعرف هنا على بعض فوائده التي لا تعد ولا تحصى! الشمندر الأحمر يتحوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم لا يحتوي الشمندر الأحمر على عناصر غذائية مهمة مثل فيتامين (ب) والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم فحسب، وإنما هو أيضاً مصدر رئيسي لعناصر غذائية لا توجد إلا في عدد قليل من المواد الغذائية. الموقع الألماني “فرويندن” ذكر العناصر الغذائية التي يحتوي عليها الشمندر الأحمر وكيف تؤثر على أجسامنا. ويمكن تلخيص فوائد الشمندر الأحمر الأساسية في سبع…
الكاتب: Ikram Saab
استهدف إنفجار ناتج عن صواريخ أطلقتها طائرة مسيرة ، مكتبا لحركة لحماس في حي المشرفية في ضاحية بيروت الجنوبية أدى الى سقوط 3 شهداء وعدد من الاصابات. وأفادت وكالة “رويترز” عن “مقتل مسؤول فلسطيني كبير في انفجار ضاحية بيروت الجنوبية”. وذكرت معلومات أولية عن استهداف شقة يسكن فيها المسؤول في حماس صالح العروري وهو نائب رئيس حركة حماس ويعتبر من مهندسي طوفان الأقصى، و قيادي سياسي وعسكري في حركة حماس ، وكان من المرجح أن يستقبل السيد حسن نصر الله غداً . وقالت مصادر حركة حماس انه تم اغتيال العروري مع قياديين من كتائب القسام . ومنذ قليل اقادت المعلومات…
وجهت جمعية “اليازا” نداء إلى وزير الداخلية والبلديات في حكومة تصريف الاعمال بسام المولوي للتذكير بـ”فشل قطاع المعاينة الميكانيكية الذي كان من اوائل القطاعات في الدول العربية، والدعوة الى تطويره وتنشيطه بحسب احدث المعايير الدولية في اسرع وقت ممكن، وذلك لسلامة المركبات على الطرق العامة وحماية حياة الناس، فخسارة لبنان لا تعوض نتيجة لتوقف هذه الخدمة منذ حوالي سنتين”. وقالت:”بعد هذا التأخير غير المفهوم وغير المبرر، صار لزاما علينا أن نسأل عن الأسباب الحقيقة لتعطيل هذا القطاع ؟ومن المستفيد ؟ خصوصاً أن وزير الداخلية ورئيس هيئة الشراء العام قد أعلانا بتاريخ 15-5-2023 إطلاق مناقصة تم نشرها على موقع الشراء العام،…
قالت وزارة الصحة في غزة في بيان اليوم ، نقلته وكالة “رويترز” :”إن 22185 فلسطينيا استشهدوا و57035 أصيبوا في الضربات الإسرائيلية على القطاع منذ السابع من تشرين الأول”. أضافت :”أن نحو 207 استشهدوا و338 أصيبوا في الساعات الأربع والعشرين الماضية”. المصدر : وطنية
صـدر عن المديرية العامة لقوى الأمن الداخلي ـ شعبة العلاقات العامة البلاغ التالي: “في إطار المتابعة اليومية التي تقوم بها قوى الأمن الداخلي لمكافحة عمليات السرقة في مختلف المناطق اللبنانية، كثّفت قطعاتها المختصة دورياتها في المناطق التي تكثر فيها تلك العمليات. وبنتيجة المتابعة، تمكّنت شعبة المعلومات من رصد عصابة يقوم أفرادها بتنفيذ عمليات سرقة من داخل المنازل بواسطة التسلُّق، في العديد من مناطق جبل لبنان. على أثر ذلك، كُلِّفَت القطعات المختصة في الشعبة المباشرة بإجراءاتها الميدانية والاستعلامية لتحديد هوية أفراد العصابة المذكورة وتوقيفهم. وبنتيجة الاستقصاءات والتحريات المكثّفة، تبين أن أفراد العصابة يستخدمون في عملياتهم سيارة نوع “نيسان سينترا ” بيضاء…
استقبل البطريرك الماروني الكاردينال مار بشاره بطرس الراعي في بكركي الرئيس فؤاد السنيورة على راس وفد من “لقاء الأزهر ووثيقة الأخوة الانسانية” في زيارة للتهنئة بالأعياد وكان عرض للأوضاع. وشدد السنيورة بعد اللقاء على “ضرورة الحفاظ على الوحدة الوطنية وميثاق العيش المشترك”، معلنا رفضه “إدخال لبنان في الحرب الدائرة في غزة لان اللبنانيين عانوا الكثير من حرب تموز وحتى اليوم، واليوم لن تعد هناك شبكة الأمان موجودة كما كانت في العام ٢٠٠٦”. ودعا الى “انتخاب رئيس للجمهورية يشكل املا وجامعا للبنانيين وان تبسط الدولة سلطتها على الاراضي كافة”، مؤكدا ان “حزب الله لا يستطيع ان يفرض رئيسا على اللبنانيين ويجب…
في إطار الاستعدادات للنسخة السابعة لدورة الألعاب للأندية العربية للسيدات، التي تقام تحت رعاية قرينة حاكم الشارقة، رئيسة مؤسسة الشارقة لرياضة المرأة، الشيخة جواهر بنت محمد القاسمي، تتطلع الإمارة لاحتضان أقوى منافسات في الرياضة النسائية العربية تحت عنوان “لكل بطلة حكاية ترويها الملاعب” في الفترة من 2 حتى 12 شباط فبراير المقبل . وتضم البطولة 8 ألعاب تعكس تنوع المشاركات النسائية في عالم الرياضة، وهي؛ ألعاب القوى، الرماية، كرة الطائرة، كرة السلة، كرة الطاولة، المبارزة، الكاراتيه، والقوس والسهم، موفرة للمشاركات فرصة تطوير مهاراتهن، وإحداث التأثير الإيجابي المنشود على الصعيدين الإقليمي والعالمي، بما يسهم في تعزيز مشهد الرياضة النسائية في الوطن…
ضربت زلازل قوية وسط اليابان الاثنين ما تسبب في حدوث موجات تسونامي بارتفاع متر واحد ودفع بالسلطات إلى الطلب من السكان مغادرة المناطق المعنية واللجوء إلى المرتفعات. وقالت هيئة الإذاعة والتلفزيون اليابانية (إن إتش كيه) بعدما ضرب الزلزال منطقة نوتو في مقاطعة إيشيكاوا قرابة الساعة 16,10 بالتوقيت المحلي (07,10 ت غ) “على جميع السكان إخلاء منازلهم فورا إلى المرتفعات”. وأضاف مذيع من “إن إتش كيه”، “نحن نعلم أن منازلكم وممتلكاتكم عزيزة عليكم، لكن حياتكم أهم من أي شيء آخر. اهربوا إلى أعلى المناطق الممكنة”. وأفادت وكالة الأرصاد الجوية اليابانية أن أمواجا يصل ارتفاعها إلى 1,2 متر ضربت ميناء واجيما في…
إستنكرت رئيسة جمعية تراث طرابلس- لبنان الدكتورة جمانة الشهال تدمري “محاولة هدم المبنى الأثري في شارع المطران من قبل صاحبه من آل السبسبي تحت جنح الظلام بعد استحصاله على رخصة هدم من وزير الثقافة في حكومة تصريف الاعمال محمد وسام المرتضى”. وسألت: ” أي ثقافة هذه التي يحملها الوزير المرتضى وهو يخط بيده رخصة هدم مبنى أثري كان مدار بحث ومتابعة من قبلنا ومن قبل كل من يرفض هدم هوية مدينة طرابلس والتي كانت وللأسف أهم مدينة بآثارها المملوكية، كما تراثها الغني على مدى العصور . منذ فترة ونحن نشهد على أعظم مجزرة تراثية في تاريخ الإنسانية حيث يقوم كل…
هنّأت السيدة نازك رفيق الحريري اللبنانيين والعرب وشعوب العالم كافة بحلول عيدي الميلاد المجيد ورأس السنة الجديدة آملة بأن يحمل العام الجديد معه السلام والأمن والاستقرار للشعب اللبناني وللأسرة العربية والدولية. وقالت اننا اليوم نستقبل الاعياد المجيدة بالغصة . فلبناننا يستقبل هذا العام بالأمل للخروج من الأزمات والاضطرابات والتجاذبات والاصطفافات السياسية التي عصفت به وأثقلت كاهل شعبنا الحبيب ، وبالرجاء بأن يُطِلَّ علينا موسم الأعياد بالمحبة والتسامح والتواضع والتضحية وبالفضائل الحقيقية لهذه الأيام المجيدة، حتى تُرفَع الآلام والأحزان التي نعيشها جميعًا عن بلدنا الحبيب لبنان وسائر البلدان العربية ولكي تُرَدَّ محاولاتُ زرع الفتنة والتفرقة بين أهله والإخلال بالأمن والسلم…