طرق تقوية جهازنا المناعي – الابتعاد عمّا يستنفد المناعة ويضعفها ومن ثم نصبح عرضة للأمراض. – تناول الأغذية والأعشاب واستخدام الزيوت التي تحفز المناعة عامة. – الاهتمام بالمغذيات التي تقوي المناعة ضد الفيروسات خاصة. 1. أغذية وسلوكيات تضعف جهازك المناعي الجهاز المناعي لا يقوى ولا يضعف في يوم وليلة، بل هو نتاج ما نتناوله من