هناك طريقةً أفضل للاستحمام والتخلص من عرق الجسم بعد الانتهاء من ممارسة تمرين قوي بهدف الاستشفاء بشكلٍ جيد، وليس للأمر علاقة بأخذ حمام ثلج. والفكرة من وراء “حمام الاستشفاء” هي تبديل درجة حرارة الماء من الساخن إلى البارد، والسؤال الذي ربما يجول ببالك هنا: “هل هذه طريقة فعالة لتحفيز الدورة الدموية والمساعدة في استشفاء العضلات؟”.