نصائح

نصائح هامة للوقاية من الإصابة‏ بفيروس كورونا

سنتحدث في هذا المقال عن التوصيات النموذجية الصادرة عن منظمة الصحة العالمية، بالإضافة لبعض النصائح التي من المهم اتباعها للوقاية وتنجنب نقل فيروس كورونا الذي ظهر مؤخراَ. أهم هذه النصائح: اتباع قواعد النظافة العامة، خصوصاً ما يتعلق بتنظيف اليدين بشكل دائم، وذلك غسلهما جيداً بالماء والصابون أو بفركهما بمطهر كحولي. الحرص على تغطية الفم والأنف

Read More

لا تدع الوسواس القهري يدمر حياتك! كيف تتخلص منه؟

قد نشعر أحياناً بالحاجة إلى غسل اليد أكثر من مرة خلال فترة قصيرة، وأحياناً يزداد الأمر لعشرات المرات، وهو ما يعني الإصابة بالوسواس القهري، فما هي اضطرابات الوسواس القهري؟ وكيف يمكن معالجتها؟بالتأكيد نعرف تلك اللحظات التي نحب أن نتأكد فيها من عدة أشياء في حياتنا اليومية: هل أغلقت الباب فعلاً؟ هل الطباخ مطفأ فعلاً؟ وقد

Read More