كيفية شرب الماء في رمضان إن العطش خلال ساعات الصيام الطويلة في شهر رمضان من المشاكل الأكثر شيوعاً، وإذا اتبعتم التوصيات التالية سوف تتجنّبوها بالتأكيد : – شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء كل يوم. وإذا كنتم تمارسون الرياضة في الطقس الحارّ، فأنتم معرّضون لفقدان المزيد من السوائل، لذلك تأكدوا من شرب

عادة ما تمتلئ طاولات الطعام بكل ما لذ وطاب على مائدة الإفطار خلال شهر رمضان، مما يراكم الكيلوغرامات في أجسامنا على مدار الشهر الكريم. لكن، ما رأيك لو ساعدناك في أن تنهي شهر الصيام بالتخلص من عدة كيلوغرامات من وزنك الزائد؟ فإذا كانت لديك هذه الرغبة، فإليك 6 نصائح ذهبية لإنقاص الوزن خلال شهر رمضان:

أعلن المخرج عبد الباري أبو الخير انتهاء المرحلة الأولى من عمليات تصوير مسلسل “هارون الرشيد” والتي جرت في قصر السراب في إمارة أبو ظبي ليتم الانتقال إلى جزيرة السمالية لاستكمال مرحلة جديدة من العمل التاريخي الضخم الذي يؤشر إلى عودة قوية للدراما التاريخية بعد سنوات من الانقطاع. وأنهى المخرج 50% من مشاهد العمل على أن

للسنة الثانية على التوالي لبى عدد من أطفال مؤسسات الرعاية الاجتماعية _دار الايتام الاسلامية دعوة عقيلة رئيس بلدية شبعا الحاجة سهام زهيري صعب على حفل افطار في دارتها في شبعا. حضر الافطار عدد من اطفال الدار – مركز حاصبيا يرافقهم عدد من المشرفات بحضور رئيس اتحاد بلديات شبعا والعرقوب الحاج محمد صعب والشيخ رضا درويش

لا تمنع الساعات الطويلة من الامتناع عن الأكل في رمضان الصائم من زيادة وزنه بسبب نوعية الأكل الذي يتناوله، والذي يحتوي على كميات عالية من السعرات الحرارية والسكريات. وينصح أخصيائيو التغذية الصائمين باتباع بعض النصائح لتفادي ارتفاع غير متوقع للوزن خلال شهر رمضان، ويقدمون ثماني نصائح: ابدأ بالتمر يمكن تناول حبات تمر مع كأس كبير

في شهر رمضان تحديداً، تكثر العديد من المجتمعات من شرب عصير عرق السوس. لكن الكثيرين لا يعرفون الفوائد الصحية الجمة له، فهو يتميز باحتوائه على مادة الغلسرهيزين الأكثر حلاوة بـ50 مرة من السكر، ويصل ارتفاع هذا النبات، الذي ينتشر في كثير من بقاع العالم، إلى مترين. أما في ما يخص فوائده الصحية، فيعتبر عرق السوس

وقعت ملحقية الشؤون الإنسانية والتنموية في سفارة دولة الإمارات العربية المتحدة في لبنان اليوم مع جمعية “سنابل النور” اتفاقية بشأن كفالة 200 يتيما سوريا في طرابلس، بهبة مقدمة من مؤسسة خليفة بن زايد آل نهيان للأعمال الإنسانية، وذلك بحضور ممثلين عن بنك ” فرنسبك ” الشريك الاستراتيجي في برنامج كفالة الأيتام وذلك استكمالاً لمبادرة “عام

تستمر دورة رمضان السادسة لكرة القدم، التي ينظمها قطاع الرياضة في منسقية الجنوب في تيار المستقبل، على ملاعب مجمع الحريري في القياعة – صيدا، برعاية “غرين فيلد هولاند” و”شركة قطب”. واقيمت المباراة نصف النهائية بين فريقي الاهلي صيدا والانصار عين الحلوة التي أسفرت عن فوز الأخير 4 – 2 (الشوط الاول 2 – 2). وجاءت