المكوّنات
خيار مقطّع إلى شرائح – 1
ليمون حامض مقطّع إلى شرائح – 1
جريب فرون مقطّع إلى مكعبات – 1
عصير ليمون حامض – نصف كوب
نعناع – 15 ورقة
زنجبيل طازج مبشور – ملعقتان كبيرتان
بذور شيا – ملعقة صغيرة
ماء – ليتران ونصف
طريقة العمل
1- ضعي كل المكوّنات في وعاء. أحكمي إغلاقه وأدخليه إلى الثلاجة لليلة كاملة.
2- تناولي هذا المشروب في اليوم التالي.
نصائح
إستبدال الفطور والعشاء بهذا المشروب يساعدك على خسارة الوزن بسرعة أكبر ولكن إحرصي على تناول غداءَ غنياً بالبروتين ووجبتي سناك غنية بالبروتين لتتجنّبي خسارة العضل.
يمكنك خسارة من 2 إلى 4 كيلوغرامات في 3 أيام فقط. لا تزيدي المدة إلا في حال أضفت الحليب والمكسرات النيئة على هذا الشراب ليصبح غنياً بالبروتين.
إذا كنت تعانين من الحموضة او الارتجاع المريئي، تجنّبي هذا المشروب خصوصاً عند الفطور. يمكنك تقليص كمية الحمضيات.
كل المكوّنات في هذا المشروب وخصوصاً الماء، الخيار والزنجبيل يساعد على خفض احتباس الماء والتخلّص من السموم وبالتالي خسارة الوزن.
(أطيب طبخة)