نصحت خبيرة تغذية في جامعة هارفارد بالحصول على كميات كافية من فيتامين “ب” من أجل “دماغ أكثر صحة وشبابا”، وأوضحت أهم الأطعمة التي تحتوي على هذا الفيتامين الهام. ونشرت شبكة “سي أن بي سي” الأميركية مقالا لخبيرة التغذية والصحة النفسية، وعضو هيئة تدريس في كلية الطب بجامعة هارفارد، أوما نايدو قالت فيه: “بصفتي طبيبة نفسية

استنتج علماء جامعة ديوك الأمريكية أن ممارسة التمارين البدنية بصورة منتظمة، يمكن أن تقلل من ضعف الإدراك في سن الشيخوخة وتجدد شباب الدماغ. وتفيد مجلة “Neurology” بأن العلماء أجروا تجربة اشترك فيها 160 شخصا أعمارهم فوق 55 سنة، كانوا جميعهم يعانون من صعوبة التركيز وضعف الذاكرة والقدرة على اتخاذ القرارات ويتحركون قليلا، ولكن لم يعاني