عادة ما تمتلئ طاولات الطعام بكل ما لذ وطاب على مائدة الإفطار خلال شهر رمضان، مما يراكم الكيلوغرامات في أجسامنا على مدار الشهر الكريم. لكن، ما رأيك لو ساعدناك في أن تنهي شهر الصيام بالتخلص من عدة كيلوغرامات من وزنك الزائد؟ فإذا كانت لديك هذه الرغبة، فإليك 6 نصائح ذهبية لإنقاص الوزن خلال شهر رمضان:

نجحت سيدة تبلغ من العمر 27 عاماً بخسارة حوالي 57 كيلوغراماً في غضون سنة بعدما التقطت صورة لها في حفل عماد​ة ولديها. وقد ازداد وزن هانا بافينغتون من بيدفورد- انكلترا، ووصل إلى حوالي 144 كيلوغراماً إذ كانت تتناول كميات كبيرة من الوجبات السريعة. وكانت هانا تخشى دائماً أن يسبب وزنها الزائد مشاكل وصعوبات لولديها في