البطن المسطَّح حلم كثيرين في جميع مراحلهم العمرية، رجالاً ونساءً. وفيما يبقى الحفاظ على هذه المنطقة من الجسم من أكبر تحديات اللياقة والصحة، لا سيما من منتصف العمر وما فوق، هل يمكن الحصول على بطن مسطَّح ابتداءً من هذه المرحلة العمرية؟ تدخل في هذا التحدي 3 أمور أساسية يجب مراعاتها بالتوازي وبشكل متكامل للحصول على

كشف باحثون أستراليون أنّ الوجبات السريعة غير الصحية يمكن أن تكبح ضبط المخ للشهية. وأوضح فريق الباحثين الذي عمل تحت إشراف ريشارد ستيفنسون، من جامعة ماكواري بسيدني، في دراستهم أن تناول غذاء من “الطعام غير المفيد” على مدى أسبوع فقط يمكن أن يضر بوظيفة منطقة الحُصين بالمخ، المنطقة التي تكبت عادة تذكر الإنسان لصحته أثناء