امراض السمنة والوزن الزائد Archives - Next LB https://nextlb.com/tag/امراض-السمنة-والوزن-الزائد موقع اعلامي الكتروني Wed, 12 Jan 2022 17:17:12 +0000 ar hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 الذقن المزدوجة مشكلة تؤرق الكثيرين .. وحلول مقترحة ! https://nextlb.com/health/57753 Wed, 12 Jan 2022 15:33:59 +0000 https://nextlb.com/?p=57753 لا يوجد حل سحري وسريع لمشكلة الذقن المزدوجة، التي تظهر على شكل دهون متراكمة في منطقتي الحنك والذقن، لكن الخبراء يقدمون عدة نصائح تساعد في التخفيف من حدتها. ويعاني البعض من مشكلة الذقن المزدوجة نتيجة لأسباب عدة منها زيادة الدهون في الجسم، فضلا عن أنها تعد تنتج عن التقدم في السن، بحسب موقع “ويب طب” [...]

The post الذقن المزدوجة مشكلة تؤرق الكثيرين .. وحلول مقترحة ! appeared first on Next LB.

]]> لا يوجد حل سحري وسريع لمشكلة الذقن المزدوجة، التي تظهر على شكل دهون متراكمة في منطقتي الحنك والذقن، لكن الخبراء يقدمون عدة نصائح تساعد في التخفيف من حدتها.
ويعاني البعض من مشكلة الذقن المزدوجة نتيجة لأسباب عدة منها زيادة الدهون في الجسم، فضلا عن أنها تعد تنتج عن التقدم في السن، بحسب موقع “ويب طب” الصحي.
ويقول موقع “goodto” إن هذه المشكلة تواجه الرجال والنساء في كل الأعمار، مشيراً إلى أن بعض الحالات ترتبط بعوامل وراثية.
ومن أجل التخلص من هذه المشكلة، هناك العديد من التمارين يجب ممارستها لتقوية عضلات الرقبة وشد الجلد، بما يقلل من ظهور مشكلة الذقن المزدوجة، وينصح في هذا السياق اتباع عدة تمارين، منها:
تمرين الترقوة: ضع أطراف أصابعك على الترقوة، وارفع ذقنك نحو السقف واضغط بأصابعك حتى تتمدد عضلات الرقبة، على أن يستمر التمرين في كل مرة لمدة 5 ثوان في الجزء العلوي قبل العودة إلى وسط الرقبة، وكرر الامر 5 مرات.
تمرين قبضة اليد: ضع قبضة اليد في تحت ذقنك، واعمل على فتح فمك وإغلاقه ببط ء، وقاوم هذه الحركة بالقبضة الموجودة أسفل الذقن، بما يؤدي إلى تحريك عضلات الرقبة، وكرر التمرين 5 مرات.
تمرين الفم: افتح فمك بقوة وأخرج لسانك حتى تشعر بأن عضلات الفك تعمل، وكرر هذا الأمر 5 مرات.
تمرين الوجه: ارفع وجهك إلى الأعلى وانظر في السقف لعدة ثوان، ويجب أن يستمر ذلك إلى الحد الذي تشعر بتمدد في رقبتك.

المصدر : سكاي نيوز عربية

The post الذقن المزدوجة مشكلة تؤرق الكثيرين .. وحلول مقترحة ! appeared first on Next LB.

]]> دراسة جديدة لجامعة بيروت العربية تضع معايير ” لبنانية ” لقياس السمنة في المجتمع اللبناني https://nextlb.com/health/41937 Fri, 05 Jun 2020 14:08:02 +0000 https://nextlb.com/?p=41937 أجرى قسم التغذية في كلية العلوم الصحية في جامعة بيروت العربية دراسة إكلينيكية لقياس السمنة في لبنان ، على عينة مؤلفة من 440 شخصاً من السكان اللبنانيين المصابين بزيادة الوزن أو السمنة ، وتبين من خلالها أن المعيار المناسب لتشخيص السمنة لدى السكان في لبنان إعتماداً على مؤشر الكتلة البدنية (BMI) هو 31.5 كلغ / [...]

The post دراسة جديدة لجامعة بيروت العربية تضع معايير ” لبنانية ” لقياس السمنة في المجتمع اللبناني appeared first on Next LB.

]]> أجرى قسم التغذية في كلية العلوم الصحية في جامعة بيروت العربية دراسة إكلينيكية لقياس السمنة في لبنان ، على عينة مؤلفة من 440 شخصاً من السكان اللبنانيين المصابين بزيادة الوزن أو السمنة ، وتبين من خلالها أن المعيار المناسب لتشخيص السمنة لدى السكان في لبنان إعتماداً على مؤشر الكتلة البدنية (BMI) هو 31.5 كلغ / م2 بدلاً من 30 كلغ / م2 وهو المعيار المعتمد من منظمة الصحة العالمية.
وللمناسبة قال رئيس قسم التغذية في كلية العلوم الصحية في جامعة بيروت العربية أ.د. مروان الغوش :”على الرغم من شيوع إستعمال معايير منظمة الصحة العالمية، إلا إنها مبنية على مقاييس غربية لا تتناسب مع حال سكان لبنان بسبب الإختلافات العرقية في تكوين الجسم “.
وتم تحديد الكتلة البدينة ( BMI) لكل شخص في العينة المستهدفة بالإضافة إلى فحص مكونات جسم كل فرد من دهون وعضل بإستخدام أجهزة حديثة ، ثم جرى تحليل النتائج إحصائياً بالمقارنة مع نسبة الدهن في الجسم كمعيار دقيق للسمنة.
وأظهرت النتائج التي نشرت في المجلة العلمية الدولية للبحوث البيئية والصحة العامة
The International Journal of Environmental Research and Public Health IJERPH / MDPI
أن معيار مؤشر كتلة الجسم (BMI) لقياس السمنة في لبنان هو 31.5 كلغ / م2 وأن ما هو سائد في عدد من دول العالم ليس معياراً دقيقاً لتحديد السمنة لدينا .
وتدعو الدراسة ، التي تعد الأولى من نوعها في لبنان والشرق الأوسط ، إلى تحديث المعايير المستخدمة في قياس السمنة في لبنان وفق النتائج التي توصلت إليها واستخدامها في الفحوصات الإكلينيكة وعدم الإعتماد التلقائي على المعايير الغربية في ظل إحتمالية الإختلاف بين بنية السكان اللبنانيين والغربيين .


فريق الدراسة
أجرى الدراسة فريق من الأكاديميين والمتخصصين وهم : أ. د مروان الغوش: أستاذ في التغذية الإكلينيكية ورئيس قسم التغذية وتنظيم الغذاء ، د. ليلى عيتاني : أستاذ مساعد في قسم التغذية وتنظيم الغذاء ، السيدة ديما كريدية : محاضر في قسم التغذية وتنظيم الغذاء ، السيدة هنا التنير: محاضر في قسم التغذية وتنظيم الغذاء ، الآنسة دانا المصري : مساعد أخصائي في مختبر التغذية وتنظيم الغذاء ، الآنسة ليلى شحادة : طالبة ماجستير في قسم التغذية وتنظيم الغذاء . وللتوسع بالبحث يمكن الإطلاع على كامل الدراسة عبر استخدام الرابط التالي :
https://www.mdpi.com/1660-4601/17/11/3832

The post دراسة جديدة لجامعة بيروت العربية تضع معايير ” لبنانية ” لقياس السمنة في المجتمع اللبناني appeared first on Next LB.

]]>